EL BOTE:
Características
generales del bote:
- La mano debe estar abierta, con los
dedos separados, para que la superficie de contacto con el balón sea lo más
grande posible.
- Muñeca suelta: no debe estar rígida a
la hora de botar (no golpear el balón sino acompañarlo)
- Contacto con el balón: dedos y
primera parte de la palma (no la palma entera) - No debemos mirar al balón
cuando botamos, debemos mirar a los compañeros para ver la situación de Juego,
así mismo también evitaremos que un adversario nos quite el balón.
Tipos
de bote:
*El bote se produce por delante de nosotros a gran distancia.
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EL PASE
Es un
recurso utilizado para mover el balón por todo el terreno sin necesidad de
botarlo, también es la forma más rápida de progresar el balón.
Por tanto, un pase debe ser preciso y tenso,
debe llegar donde queremos y en el momento que decidamos, además no debe ser
previsto por nuestros atacantes.
Tipos de pase:
- Pase de pecho:
el balón sale impulsado desde el pecho con las dos manos en dirección al
jugador que lo recibirá, el balón llegará a la altura del pecho. - Pase picado: se hace como el pase de
pecho, pero con un bote intermedio, este pase es el más utilizado y seguro a la
hora de evitar defensores a corta distancia.
- Pase por encima de la cabeza: se levanta el balón con las dos manos por encima de la
cabeza y a la vez que se da un paso hacia adelante lanzamos en balón con ambas
manos. Este tipo de pase es usado para pases de gran distancia.
EL TIRO
El tiro es el gesto técnico con el cual
conseguiremos encestar el balón en la canasta para anotar puntos.
Características
generales del tiro básico:
- Colocación de las manos: la mano
derecha (mano de lanzamiento) se sitúa debajo del balón y la mano izquierda
(mano de apoyo) se sitúa en el lado del balón
- El brazo de lanzamiento debe formar
un ángulo de 90º
- Los pies deben estar separados a la
anchura de los hombros, el pie de la mano de tiro (el derecho si somos
diestros) debe estar ligeramente adelantado.
- Las piernas un poco flexionadas
- Cuando lanzamos el balón, las piernas
se extienden al mismo tiempo que impulsamos el balón con la mano de
lanzamiento.
(Estas
características pueden variar en función del tipo de lanzamiento que vayamos a
hacer)
Tipos de tiro:
- Tiro en suspensión: Se realiza cuando el jugador lanza a canasta mediante un salto, de esta
manera ganamos altura para superar a defensores.
- Tiro libre: Es
el tiro que se realiza después de una falta personal (es un tiro estático), se
realiza desde la zona de tiros libres, es un tiro que se realiza sin oposición.
- La entrada a canasta: Realizamos el lanzamiento en carrera (después de dos pasos de
aproximación).
La entrada puede ser normal o a aro pasado en la cual el
jugador tira a canasta una vez que ha pasado por debajo del aro.
- Gancho: Se
realiza un lanzamiento con una mano de forma lateral al aro y a nuestro cuerpo.
- Mate: Recurso
espectacular y vistoso usado en situaciones de mucha ventaja respecto a los
defensores. Consiste en saltar e introducir el balón con una o dos manos en la
canasta y colgándonos o no del aro.
LAS FINTAS
Las fintas son recursos muy utilizados, son
simplemente engaños que realiza el atacante o defensor, es decir, inicia una
acción para hacer creer que la va a realizar al defensor para posteriormente
realizar otra. Las fintas pueden ser:
• Finta de pase
• Finta de desplazamiento o de
desmarque
Finta de tiro a canasta
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